סגולות הריפוי של הכלורופיל
מאת ויקטוריה בוטנקו "כשאנחנו מקדישים תשומת לב רבה למשהו, אפילו לעלה של דשא, הוא הופך לעולם בפני עצמו של פלא ומסתורין בלתי ניתן לתיאור". – הנרי מילר ככל שאני מתבגרת, הערצתי לטבע גוברת. לעיתים אני יוצאת לטיול בשעות הבוקר. כשאני נתקלת באיילה, בסנאי או בבעל חיים אחר, אני קופאת על מקומי וסופגת את המראה בעיניי […]
מה לעשות כשחולים?
כשאנחנו חולים כל הפעולות שלנו מכוונות למטרה אחת- להבריא. רוב הנאות החיים: יצירה, עבודה ( שאוהבים ומאמינים שהיא חשובה), יחסי מין, אוכל, ספורט וטיולים נשללות מאיתנו או נפגעות בצורה קשה. כשאתה עצמאי אתה נפגע קשה בשל ביטול עסקים וכמובן שהמדינה אינה מפצה אותך, כשאתה שכיר אתה יוצר עומס על עמיתך לעבודה. לכן אני חושב שיש […]
תוספי תזונה מול תרופות
קורה לי מספר רב של פעמים שאני דן עם מתאמנים ומטופלים על טיפול בבעיות רפואיות, והגברת היכולות באמצעות תוספי תזונה. תשובה שאני שומע הרבה פעמים היא- " אני לא בולע כדורים". התשובה הזאת נובעת מסיבה אחת בלבד: חוסר מודעות, ולכן החלטתי לכתוב מאמר זה. כשמטופל מגיע אלי וטוען בפני שהוא סובל מבעיה מסוימת, הדבר […]
דופמין – מוליך המוטיבציה
טיפול בחוסר איזון מנטאלי ע"י פעילות גופנית מאמר מתורגם מאת דין אלבאן דופמין הוא נוירוטרנסמיטר מרכזי למוטיבציה, מיקוד ופרודוקטיביות. כאשר אנו נעים לקראת המטרות שלנו בחיים ומשיגים אותם, אנו "מופגזים" בדופמין. ישנן דרכים בריאות ודרכים לא בריאות להעלות דופמין. הדרכים הלא בריאות (סמים, למשל) יכולות להוביל להרס עצמי ולהתמכרויות. הדרכים הבריאות כוללות תזונה, פעילות גופנית, […]
אנרגטיות 2
אנרגטיות 2 בימינו יום שבו צריך לתפקד 15 שעות, עם הפסקות רק בשביל לאכול הפך לדבר שבשגרה. האנשים בעבר לא חיו בצורה כזאת- הם היו מתעוררים בזריחה והולכים לישון קצת אחרי השקיעה. מיותר לציין שהם לא היו צריכים להתעסק עם פקחים בכביש, הצפת מידע, טלפון סלולרי ועוד אין סוף גורמים מייצרי לחץ ושואבי אנרגיה שהחיים […]
אנרגטיות 1
אנרגטיות 1 מאת איציק אלון כמה אנרגיה אדם צריך בשביל ללכת להתאמן אחרי יום עבודה? כמה אנרגיה אדם צריך כדי לגדל ילדים? כמה אנרגיה זוג צריך כדי לשמור על חיי מין עשירים? כמה אנרגיה צריך כדי להתקשר ללקוח ולמכור לו את המוצר או השירות שלך? כמה אנרגיה צריך כדי לצאת בערב אחרי יום עבודה לראות […]
יציבה
יציבה יציבה הינה תחום שאצל רוב האנשים הינו בלתי מודע לחלוטין, אך עם אנשים היו יודעים עד כמה באופן בלתי מודע היא משחקת תפקיד מכריע בבריאות, בהרגשה ובאיך שאנשים אחרים תופסים אותנו היא היתה באה היישר לקדמת המודעות. יציבה הינה בעצם איך שאדם מחזיק את גופו בעמידה ובישיבה. יציבה טובה מאפשרת את היתרונות הבאים: עומס […]
האנרגיה המינית
סקס הוא מדע, סקס הוא אומנות. האנרגיה המינית היא אנרגית החיים, שהיא בעצם אנרגית היצירה. זהו הצ'י שמדברים עליו ברפואה הסינית. זוהי האנרגיה שלומדים לשמור עליה ב-טנטרה. כשאני באנרגיה מינית גבוהה, אני במצב רוח טוב, אני יצירתי, אני מביא את המטרות שלי לידי ביצוע, אני מרגיש שאני "יכול לכבוש את העולם". בימינו כמעט כל […]
טיפול בחוסר איזון מנטאלי ע"י פעילות גופנית
אורח החיים המודרני גובה מרבים מאיתנו מחיר כבד: מספר האנשים שנמצאים כעת בגלות הנפש הוא עצום. חרדות, דיכאונות, אובססיות, הפרעות קשב, מחשבות ופחדים לא היגיוניים וככל שאני חוקר את העניין יותר אני מבין שכמעט ואין אדם היום שאינו סובל מאחת הנוירוזות שצוינו לעיל. במאמר זה אגע בסיבה העיקרית לתופעות הללו, ויותר חשוב: מה אפשר לעשות […]