הסיבה המרכזית לזה שאנשים לא מצליחים להוריד את אחוז השומן היא כי זה לא מספיק
חשוב להם. אם זה היה מספיק חשוב להם, הם היו עושים כל מה שצריך כדי שזה יקרה.
אני אנסה עכשיו לגרום לך שזה יהיה לך מספיק חשוב:
1. כשאחוז השומן שלך נמוך אתה הרבה פחות מועד למחלות לב, סרטן, סוכרת ומחלות אוטואימוניות.
2. כשאחוז השומן שלך נמוך אתה הרבה יותר מושך. אם אתה לא מסתכל במראה כרגע ואומר אני
סקסי מאדר פאקר, איך אתה מצפה שהיא תסתכל עליך ותחשוב את זה?
3. כשאחוז השומן נמוך הרבה יותר כיף לעשות ספורט, ספורט הוא אחד מהנאות החיים (לדעתי לפחות).
4. כשאחוז השומן שלך נמוך אתה רואה בבירור את העבודה הקשה שאתה משקיע בחדר כושר,
אין שכבת שומן עבה שמפריעה לראות את החיטוב.
5. כשאחוז השומן שלך נמוך הדם זורם היטב בגוף ואתה הרבה פחות מועד לבעיות בתפקוד המיני.
אז איך להוריד את אחוז השומן?
1. הפסק לצרוך מאכלים שמעלים את השומנים בדם שזה בעיקר חלבון מהחי (לראייה הסרט בנטפליקס
what the health), שמנים זולים וגלוטן חיטה ושעורה.
2. חכה לפחות שעה משסיימת לאכול עד שאתה שותה.
3. בצע אימוני ריצה וכשתכנס לכושר עבור לאינטרוולים. אימוני הריצה שורפים את השומן ומשפרים את זרימת הדם.
הם עושים עוד דברים תקרא כבר את "האדם האנרגטי".
4. בצע אימוני כוח. כשמסת השריר עולה היא שורפת יותר קלוריות בזמן מנוחה- מה שנקרא
הכנסה פסיבית.
5. טול את הפורמולה שפיתחתי להורדת אחוז השומן fat loss booster.
הפורמולה הזו עובדת בשבילך- מכפילה את חילוף החומרים פי 1.5, גורמת לשומן להיהפך
לאנרגיה, וגורמת לזה שהסוכר יכנס היטב לתאים, מה שמוריד תיאבון.
רוב הסיכויים שיהיה לך קשה להתחיל ולהתמיד באימונים לבד באמצע החיים,
לכן אזור אומץ ופנה אלי ל-050-909-4238 ובוא ביחד נצא למסע שבו תהפוך להיות הגרסה
הטובה ביותר של עצמך.
בברכה והמון אהבה
איציק אלון
מאמן כושר פיזי מנטאלי
מרצה ומחבר הספר "האדם האנרגטי"
